Vida Funcional - Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia torrent, magnet, bt

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Vida Funcional - Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia

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2020-06-30

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Vida Funcional Andréa Santa Rosa Márcio Garcia

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01 - Apresentação/Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Apresentação.mp4

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02 - Aula Introdutória/Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Aula Introdutória.mp4

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03 - Introdução ao Plano Alimentar/Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Introdução ao Plano Alimentar.mp4

155.48MB

04 - Plano Alimentar/1. Plano de Alimentação.pdf

524.27KB

04 - Plano Alimentar/2. Alimentos Funcionais.pdf

3.13MB

04 - Plano Alimentar/3. Sugestão de Cardápios.pdf

231.67KB

04 - Plano Alimentar/4. Lista de Compras.pdf

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04 - Plano Alimentar/5. Bebidas Amigas.pdf

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05 - Cozinhando sem Mistério/1. Receitas de Café da Manhã.pdf

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05 - Cozinhando sem Mistério/2. Receitas de Almoço.pdf

33.71MB

05 - Cozinhando sem Mistério/3. Receitas de Jantar.pdf

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05 - Cozinhando sem Mistério/4. Receitas de Lanches.pdf

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06 - Vídeos de Receitas/1. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Frango Xadrez.mp4

145.66MB

06 - Vídeos de Receitas/10. Andéa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Mignon ao Azeite com Ervas.mp4

92.01MB

06 - Vídeos de Receitas/11. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Escondidinho de Frango com Batata Baroa.mp4

203.86MB

06 - Vídeos de Receitas/12. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Camarão com Mix de Legumes.mp4

109.2MB

06 - Vídeos de Receitas/2. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Omelete.mp4

108.02MB

06 - Vídeos de Receitas/3. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Mix Funcional.mp4

97.31MB

06 - Vídeos de Receitas/4. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Lasanha de Vegetais.mp4

184.7MB

06 - Vídeos de Receitas/5. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - BIOMASSA de Banana Verde.mp4

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06 - Vídeos de Receitas/6. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Strogonoff de Frango.mp4

162.36MB

06 - Vídeos de Receitas/7. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Salada de abacate e Nozes.mp4

102.97MB

06 - Vídeos de Receitas/8. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Frango Marinado com Alecrim.mp4

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06 - Vídeos de Receitas/9. Andréa Santa Rosa e Márcio Garcia - Vida Funcional - Peixe Assado.mp4

128.79MB

07 - Mindset do Emagrecimento/1. Como seguir seu plano alimentar fora de casa.mp4

241.65MB

07 - Mindset do Emagrecimento/10. Alimentos Funcionais.mp4

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07 - Mindset do Emagrecimento/3. Como estabelecer metas.mp4

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07 - Mindset do Emagrecimento/7. Entenda como a TPM pode afetar seu plano - e como controlar isso.mp4

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07 - Mindset do Emagrecimento/9. Faça as refeições com sua família!.mp4

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