Идеальная попа torrent, magnet, bt

Latest Search: 1.hshare.net uncen 2.Prodavec 3.IBW-807Z 4.emili 5.vdd183

Идеальная попа

magnet:?xt=urn:btih:8777B754280B2C1A7417B6C34C18BC34FF93EFEA&dn=%D0%98%D0%B4%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D0%B0

QR Code Copy to Clipboard Open with BT Client

Torrent Hash:

8777B754280B2C1A7417B6C34C18BC34FF93EFEA

Number of Files:

264

Content Size:

3.62GB

Convert On:

2019-06-21

Keywords:

Идеальная попа

Magnet Link:

magnet:?xt=urn:btih:8777B754280B2C1A7417B6C34C18BC34FF93EFEA&dn=%D0%98%D0%B4%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D0%B0

Link:

//btsow.motorcycles/magnet/detail/hash/8777B754280B2C1A7417B6C34C18BC34FF93EFEA

Download

Play Now

File Name

Size

popa.rant/1-2 неделя/1. Тренировка на ягодицы/Разминка.mp4

108.55MB

popa.rant/1-2 неделя/1. Тренировка на ягодицы/2. Выпады в Смите с опорой на лавочку.mp4

15.85MB

popa.rant/1-2 неделя/1. Тренировка на ягодицы/3.Жим ногами узкой постановкой ног.mp4

15.06MB

popa.rant/1-2 неделя/1. Тренировка на ягодицы/4.Махи ногой в наклоне на лавочке.mp4

16.48MB

popa.rant/1-2 неделя/1. Тренировка на ягодицы/5.Разведение ног в тренажере.mp4

5.65MB

popa.rant/1-2 неделя/1. Тренировка на ягодицы/1. Приседания со штангой.mp4

10.95MB

popa.rant/1-2 неделя/1. Тренировка на ягодицы/Растяжка/1.Наклоны вперёд стоя на одном колене.mp4

1.47MB

popa.rant/1-2 неделя/1. Тренировка на ягодицы/Растяжка/2.Выпады.mp4

2.05MB

popa.rant/1-2 неделя/1. Тренировка на ягодицы/Растяжка/3. Боковые выпады.mp4

7.68MB

popa.rant/1-2 неделя/1. Тренировка на ягодицы/Растяжка/4.Растяжка ягодиц с опорой на возвышенность.mp4

2.61MB

popa.rant/1-2 неделя/1. Тренировка на ягодицы/Растяжка/5.Растяжка ноги вверх сидя на полу.mp4

1.31MB

popa.rant/1-2 неделя/1. Тренировка на ягодицы/Растяжка/6. Сгибание ноги лёжа с выведением голени.mp4

1.67MB

popa.rant/1-2 неделя/1. Тренировка на ягодицы/Растяжка/7.Полушпагат с развёрнутой голенью.mp4

2.31MB

popa.rant/1-2 неделя/1. Тренировка на ягодицы/Тренировка на ягодицы.docx

13.22KB

popa.rant/1-2 неделя/2 . Тренировка на ягодицы/1.Сгибание ног лежа.mp4

12.57MB

popa.rant/1-2 неделя/2 . Тренировка на ягодицы/2.Мертвая тяга.mp4

11.67MB

popa.rant/1-2 неделя/2 . Тренировка на ягодицы/3.Гиперэкстензия на одной ноге.mp4

18.19MB

popa.rant/1-2 неделя/2 . Тренировка на ягодицы/4.Толчок ногой в раме.mp4

20.57MB

popa.rant/1-2 неделя/2 . Тренировка на ягодицы/5.Подъем коленей вверх лежа на животе.mp4

8.9MB

popa.rant/1-2 неделя/2 . Тренировка на ягодицы/6.Махи ногами в стороны лежа на спине.mp4

14.73MB

popa.rant/1-2 неделя/2 . Тренировка на ягодицы/7.Пресс (подъем корпуса).mp4

8.83MB

popa.rant/1-2 неделя/2 . Тренировка на ягодицы/8.Султанчик.mp4

15.94MB

popa.rant/1-2 неделя/2 . Тренировка на ягодицы/Разминка.mp4

108.55MB

popa.rant/1-2 неделя/2 . Тренировка на ягодицы/Растяжка/1.Наклоны вперёд стоя на одном колене.mp4

1.47MB

popa.rant/1-2 неделя/2 . Тренировка на ягодицы/Растяжка/2.Выпады.mp4

2.05MB

popa.rant/1-2 неделя/2 . Тренировка на ягодицы/Растяжка/3. Боковые выпады.mp4

7.68MB

popa.rant/1-2 неделя/2 . Тренировка на ягодицы/Растяжка/4.Растяжка ягодиц с опорой на возвышенность.mp4

2.61MB

popa.rant/1-2 неделя/2 . Тренировка на ягодицы/Растяжка/5.Растяжка ноги вверх сидя на полу.mp4

1.31MB

popa.rant/1-2 неделя/2 . Тренировка на ягодицы/Растяжка/6. Сгибание ноги лёжа с выведением голени.mp4

1.67MB

popa.rant/1-2 неделя/2 . Тренировка на ягодицы/Растяжка/7.Полушпагат с развёрнутой голенью.mp4

2.31MB

popa.rant/1-2 неделя/2 . Тренировка на ягодицы/Тренировка на ягодицы.docx

13.13KB

popa.rant/1-2 неделя/3. Тренировка на ягодицы и руки/1.Диагональные выпады назад.mp4

34.04MB

popa.rant/1-2 неделя/3. Тренировка на ягодицы и руки/2.Приседания в Смита с широкой постановкой ног.mp4

12.11MB

popa.rant/1-2 неделя/3. Тренировка на ягодицы и руки/3. Тренировка на ягодицы и руки.docx

13.35KB

popa.rant/1-2 неделя/3. Тренировка на ягодицы и руки/3.Жим ногами широкой постановкой.mp4

15.61MB

popa.rant/1-2 неделя/3. Тренировка на ягодицы и руки/4.Гиперэксензия на двух ногах.mp4

23.83MB

popa.rant/1-2 неделя/3. Тренировка на ягодицы и руки/5.Жим штанги лежа на наклонной в машине Смита.mp4

14.38MB

popa.rant/1-2 неделя/3. Тренировка на ягодицы и руки/6.Разгибание руки.mp4

11.07MB

popa.rant/1-2 неделя/3. Тренировка на ягодицы и руки/7.Пресс (полные подъемы корпуса).mp4

10.69MB

popa.rant/1-2 неделя/3. Тренировка на ягодицы и руки/8.Скручивания.mp4

10.07MB

popa.rant/1-2 неделя/3. Тренировка на ягодицы и руки/Разминка.mp4

108.55MB

popa.rant/1-2 неделя/3. Тренировка на ягодицы и руки/Растяжка/1.Наклоны вперёд стоя на одном колене.mp4

1.47MB

popa.rant/1-2 неделя/3. Тренировка на ягодицы и руки/Растяжка/2.Выпады.mp4

2.05MB

popa.rant/1-2 неделя/3. Тренировка на ягодицы и руки/Растяжка/3. Боковые выпады.mp4

7.68MB

popa.rant/1-2 неделя/3. Тренировка на ягодицы и руки/Растяжка/4.Растяжка ягодиц с опорой на возвышенность.mp4

2.61MB

popa.rant/1-2 неделя/3. Тренировка на ягодицы и руки/Растяжка/5.Растяжка ноги вверх сидя на полу.mp4

1.31MB

popa.rant/1-2 неделя/3. Тренировка на ягодицы и руки/Растяжка/6. Сгибание ноги лёжа с выведением голени.mp4

1.67MB

popa.rant/1-2 неделя/3. Тренировка на ягодицы и руки/Растяжка/7.Полушпагат с развёрнутой голенью.mp4

2.31MB

popa.rant/1-2 неделя/4. Тренировка/1.Верхняя тяга.mp4

9.36MB

popa.rant/1-2 неделя/4. Тренировка/2.Нижняя тяга узким хватом.mp4

10.15MB

popa.rant/1-2 неделя/4. Тренировка/3.Верхняя тяга узким хватом.mp4

9.57MB

popa.rant/1-2 неделя/4. Тренировка/4. Тренировка.docx

12.37KB

popa.rant/1-2 неделя/4. Тренировка/4.Махи руками в наклоне.mp4

10.35MB

popa.rant/1-2 неделя/4. Тренировка/5.Разведение рук.mp4

26.58MB

popa.rant/1-2 неделя/4. Тренировка/6.Протяжка в Смите.mp4

13.63MB

popa.rant/1-2 неделя/4. Тренировка/7.Кувшинчики поочередно.mp4

12.46MB

popa.rant/1-2 неделя/4. Тренировка/Разминка.mp4

108.55MB

popa.rant/1-2 неделя/Домашнее задание/1.отжимания.mp4

7.87MB

popa.rant/1-2 неделя/Домашнее задание/2.пресс книжка.mp4

10.31MB

popa.rant/1-2 неделя/Домашнее задание/3.пресс скручивания.mp4

13.77MB

popa.rant/1-2 неделя/Домашнее задание/4.подъем корпуса на два счета.mp4

5.26MB

popa.rant/1-2 неделя/Домашнее задание/Домашнее задание на 1-2 недели.docx

12.28KB

popa.rant/1-2 неделя/Рекомендации/Рекомендации.docx

14.89KB

popa.rant/3-4 неделя/Домашнее задание/1.Гудмонинг без веса .mp4

16.14MB

popa.rant/3-4 неделя/Домашнее задание/2. отжимания с колен узкой постановкой рук.mp4

7.99MB

popa.rant/3-4 неделя/Домашнее задание/3.Сетапы.mp4

18.34MB

popa.rant/3-4 неделя/Домашнее задание/4.Султанчик.mp4

15.94MB

popa.rant/3-4 неделя/Домашнее задание/Домашнее задание на 3-4 недели.docx

12.11KB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 1/1.приседания в глубину.mp4

56.82MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 1/2.Жим ногами широкой постановкой.mp4

15.61MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 1/3.Выпады в движении.mp4

24.3MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 1/4.Толчок ногой в раме.mp4

20.57MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 1/5.Мертвая тяга.mp4

11.67MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 1/Разминка.mp4

108.55MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 1/Растяжка/1.прокрутка рук со скакалкой.mp4

8.85MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 1/Растяжка/2.наклоны в сторону только верхней частью корпуса.mp4

8.71MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 1/Растяжка/3.Наклоны в стороны без отведения бедра.mp4

12.47MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 1/Растяжка/4.Скручивания ног лежа на полу.mp4

7.95MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 1/Растяжка/5.Растяжка ноги вверх сидя на полу.mp4

8.45MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 1/Растяжка/6.Складка ноги вместе.mp4

9.35MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 1/Растяжка/7.мостик стоя на коленях.mp4

6.39MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 1/Растяжка/8.Растяжка икроножных в упоре стоя.mp4

8.36MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 1/Тренировка на ягодицы №1 (3-4 недели).docx

12.57KB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 2/1. Приседания со штангой.mp4

10.95MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 2/2. Жим одной ногой (стопа развернута вовнутрь) .mp4

8.01MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 2/3. Сведение ног в тренажере.mp4

3.8MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 2/4. Джампы.mp4

9.2MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 2/5. Разгибание ног.mp4

7.84MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 2/6.Скручивания (подъем корпуса).mp4

8.83MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 2/7.Подъем ног на пресс (можно на брусьях) .mp4

9.77MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 2/Разминка.mp4

108.55MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 2/Растяжка/1.прокрутка рук со скакалкой.mp4

8.85MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 2/Растяжка/2.наклоны в сторону только верхней частью корпуса.mp4

8.71MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 2/Растяжка/3.Наклоны в стороны без отведения бедра.mp4

12.47MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 2/Растяжка/4.Скручивания ног лежа на полу.mp4

7.95MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 2/Растяжка/5.Растяжка ноги вверх сидя на полу.mp4

8.45MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 2/Растяжка/6.Складка ноги вместе.mp4

9.35MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 2/Растяжка/7.мостик стоя на коленях.mp4

6.39MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 2/Растяжка/8.Растяжка икроножных в упоре стоя.mp4

8.36MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 2/Тренировка на ягодицы №2.docx

12.63KB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 3/1.Мертвая тяга.mp4

11.67MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 3/2. Выпады в Смита.mp4

15.51MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 3/3. Махи стоя в раме.mp4

14.74MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 3/4.Разведение ног в тренажере.mp4

5.65MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 3/5. Махи под наклоном.mp4

9.81MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 3/6. Батерфляй лицом к тренажеру.mp4

8.59MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 3/7.Сетапы.mp4

18.34MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 3/8.Подъем ног на пресс (можно на брусьях) .mp4

9.77MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 3/Разминка.mp4

108.55MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 3/Растяжка/1.прокрутка рук со скакалкой.mp4

8.85MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 3/Растяжка/2.наклоны в сторону только верхней частью корпуса.mp4

8.71MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 3/Растяжка/3.Наклоны в стороны без отведения бедра.mp4

12.47MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 3/Растяжка/4.Скручивания ног лежа на полу.mp4

7.95MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 3/Растяжка/5.Растяжка ноги вверх сидя на полу.mp4

8.45MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 3/Растяжка/6.Складка ноги вместе.mp4

9.35MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 3/Растяжка/7.мостик стоя на коленях.mp4

6.39MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 3/Растяжка/8.Растяжка икроножных в упоре стоя.mp4

8.36MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 3/Тренировка на ягодицы №3.docx

12.52KB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 4/1.Суперсет верхняя тяга стоя и сидя .mp4

21.53MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 4/2. Батерфляй спиной к нему.mp4

11.41MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 4/3. Верхняя тяга с канатной рукоятью.mp4

11.14MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 4/4. Разведение гантелей лежа на наклонной.mp4

9.52MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 4/488811299.mp4

6.32MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 4/5.суперсет жим сидя + французский жим.mp4

16.33MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 4/6. Разгибание руки в раме на трицепс.mp4

12.11MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 4/7. Скручивания на пресс.mp4

10.07MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 4/Разминка.mp4

108.55MB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 4/Тренировка на осанку.docx

12.09KB

popa.rant/3-4 неделя/Тренировка 4/Тренировка на осанку.pdf

249.18KB

popa.rant/5-6 неделя/1. Тренировка/1. Приседания в Смита ( ноги не шире плеч) .mp4

13.48MB

popa.rant/5-6 неделя/1. Тренировка/2.Разведение ног в тренажере.mp4

5.65MB

popa.rant/5-6 неделя/1. Тренировка/3.Мертвая тяга.mp4

11.67MB

popa.rant/5-6 неделя/1. Тренировка/4.Жим ногами узкой постановкой ног.mp4

15.06MB

popa.rant/5-6 неделя/1. Тренировка/5.Толчок ногой в раме.mp4

20.57MB

popa.rant/5-6 неделя/1. Тренировка/Разминка.mp4

108.55MB

popa.rant/5-6 неделя/1. Тренировка/Растяжка/1.Наклоны вперёд стоя на одном колене.mp4

1.47MB

popa.rant/5-6 неделя/1. Тренировка/Растяжка/2.Выпады.mp4

2.05MB

popa.rant/5-6 неделя/1. Тренировка/Растяжка/3. Боковые выпады.mp4

7.68MB

popa.rant/5-6 неделя/1. Тренировка/Растяжка/4.Растяжка ягодиц с опорой на возвышенность.mp4

2.61MB

popa.rant/5-6 неделя/1. Тренировка/Растяжка/5.Растяжка ноги вверх сидя на полу.mp4

1.31MB

popa.rant/5-6 неделя/1. Тренировка/Растяжка/6. Сгибание ноги лёжа с выведением голени.mp4

1.67MB

popa.rant/5-6 неделя/1. Тренировка/Растяжка/7.Полушпагат с развёрнутой голенью.mp4

2.31MB

popa.rant/5-6 неделя/1. Тренировка/Тренировка на ягодицы №1 (5-6 недели).docx

12.63KB

popa.rant/5-6 неделя/2. Тренировка/1.Гудмонинг.mp4

16.14MB

popa.rant/5-6 неделя/2. Тренировка/2. Махи стоя в раме.mp4

14.74MB

popa.rant/5-6 неделя/2. Тренировка/3.Махи ногой перед собой по диагонали.mp4

8.12MB

popa.rant/5-6 неделя/2. Тренировка/4.Приседание с гантелей на носках.mp4

9.13MB

popa.rant/5-6 неделя/2. Тренировка/5.Махи ногами в стороны лежа на спине.mp4

14.73MB

popa.rant/5-6 неделя/2. Тренировка/6.Скручивания (подъем корпуса).mp4

8.83MB

popa.rant/5-6 неделя/2. Тренировка/7.Прямые скручивания.mp4

9.77MB

popa.rant/5-6 неделя/2. Тренировка/8.Скручивания лежа на полу с махами ног.mp4

13.77MB

popa.rant/5-6 неделя/2. Тренировка/Разминка.mp4

108.55MB

popa.rant/5-6 неделя/2. Тренировка/Растяжка/1.Наклоны вперёд стоя на одном колене.mp4

1.47MB

popa.rant/5-6 неделя/2. Тренировка/Растяжка/2.Выпады.mp4

2.05MB

popa.rant/5-6 неделя/2. Тренировка/Растяжка/3. Боковые выпады.mp4

7.68MB

popa.rant/5-6 неделя/2. Тренировка/Растяжка/4.Растяжка ягодиц с опорой на возвышенность.mp4

2.61MB

popa.rant/5-6 неделя/2. Тренировка/Растяжка/5.Растяжка ноги вверх сидя на полу.mp4

1.31MB

popa.rant/5-6 неделя/2. Тренировка/Растяжка/6. Сгибание ноги лёжа с выведением голени.mp4

1.67MB

popa.rant/5-6 неделя/2. Тренировка/Растяжка/7.Полушпагат с развёрнутой голенью.mp4

2.31MB

popa.rant/5-6 неделя/2. Тренировка/Тренировка на ягодицы №2 (5-6 недели).docx

12.8KB

popa.rant/5-6 неделя/3. Тренировка/1.Разведение ног в тренажере.mp4

5.65MB

popa.rant/5-6 неделя/3. Тренировка/2. Выпады в Смита.mp4

15.51MB

popa.rant/5-6 неделя/3. Тренировка/3.Махи ногой в наклоне на лавочке.mp4

16.48MB

popa.rant/5-6 неделя/3. Тренировка/4.Мертвая тяга.mp4

11.67MB

popa.rant/5-6 неделя/3. Тренировка/5.Сгибание ног лежа.mp4

12.57MB

popa.rant/5-6 неделя/3. Тренировка/6. Ягодичный мостик.mp4

13.86MB

popa.rant/5-6 неделя/3. Тренировка/Разминка.mp4

108.55MB

popa.rant/5-6 неделя/3. Тренировка/Растяжка/1.Наклоны вперёд стоя на одном колене.mp4

1.47MB

popa.rant/5-6 неделя/3. Тренировка/Растяжка/2.Выпады.mp4

2.05MB

popa.rant/5-6 неделя/3. Тренировка/Растяжка/3. Боковые выпады.mp4

7.68MB

popa.rant/5-6 неделя/3. Тренировка/Растяжка/4.Растяжка ягодиц с опорой на возвышенность.mp4

2.61MB

popa.rant/5-6 неделя/3. Тренировка/Растяжка/5.Растяжка ноги вверх сидя на полу.mp4

1.31MB

popa.rant/5-6 неделя/3. Тренировка/Растяжка/6. Сгибание ноги лёжа с выведением голени.mp4

1.67MB

popa.rant/5-6 неделя/3. Тренировка/Растяжка/7.Полушпагат с развёрнутой голенью.mp4

2.31MB

popa.rant/5-6 неделя/3. Тренировка/Тренировка на ягодицы №3 (5-6 недели).docx

12.34KB

popa.rant/5-6 неделя/Бонус/1. Разведения гантелей лёжа на наклонной скамье .mp4

9.52MB

popa.rant/5-6 неделя/Бонус/10.Скручивания лежа на полу с махами ног.mp4

13.77MB

popa.rant/5-6 неделя/Бонус/2.Нижняя тяга узким хватом.mp4

10.15MB

popa.rant/5-6 неделя/Бонус/3.Баттерфляй спиной.mp4

11.41MB

popa.rant/5-6 неделя/Бонус/4.Верхняя тяга к груди с широкой рукояткой.mp4

9.36MB

popa.rant/5-6 неделя/Бонус/5.Жим гантелей сидя.mp4

6.43MB

popa.rant/5-6 неделя/Бонус/6.Кувшинчики в наклоне сидя.mp4

10.35MB

popa.rant/5-6 неделя/Бонус/7.Разгибания руки в наклоне с гантелей.mp4

7.17MB

popa.rant/5-6 неделя/Бонус/8. Разгибание руки в раме на трицепс.mp4

12.11MB

popa.rant/5-6 неделя/Бонус/9.Книжка.mp4

10.31MB

popa.rant/5-6 неделя/Бонус/Тренировка на осанку.docx

12.14KB

popa.rant/5-6 неделя/Домашнее задание/1.Скручивания (подъем корпуса).mp4

8.83MB

popa.rant/5-6 неделя/Домашнее задание/2.Обратные отжимания на трицепс.mp4

11.3MB

popa.rant/5-6 неделя/Домашнее задание/3.Книжка.mp4

10.31MB

popa.rant/5-6 неделя/Домашнее задание/Домашнее задание на 5-6 недели.docx

11.77KB

popa.rant/7-8 неделя/1. Тренировка/1. Приседания со штангой.mp4

10.95MB

popa.rant/7-8 неделя/1. Тренировка/2.Жим ногами узкой постановкой ног.mp4

15.06MB

popa.rant/7-8 неделя/1. Тренировка/3.Диагональные выпады назад.mp4

34.04MB

popa.rant/7-8 неделя/1. Тренировка/4.Мертвая тяга.mp4

11.67MB

popa.rant/7-8 неделя/1. Тренировка/5.Махи ногой в наклоне на лавочке.mp4

16.48MB

popa.rant/7-8 неделя/1. Тренировка/6.Разведение ног в тренажере.mp4

5.65MB

popa.rant/7-8 неделя/1. Тренировка/Разминка.mp4

108.55MB

popa.rant/7-8 неделя/1. Тренировка/Растяжка/1. Растяжка грудного отдела с использованием опоры.mp4

9.86MB

popa.rant/7-8 неделя/1. Тренировка/Растяжка/2.Наклоны в стороны без отведения бедра.mp4

12.47MB

popa.rant/7-8 неделя/1. Тренировка/Растяжка/3.Наклоны в сторону с отведением бедра..mp4

10.56MB

popa.rant/7-8 неделя/1. Тренировка/Растяжка/4.Наклоны в сторону с разворотом..mp4

7.97MB

popa.rant/7-8 неделя/1. Тренировка/Растяжка/5.Наклоны вперед в горизонт..mp4

6.35MB

popa.rant/7-8 неделя/1. Тренировка/Растяжка/6.Мостик лёжа..mp4

5.09MB

popa.rant/7-8 неделя/1. Тренировка/Растяжка/7. Мостик стоя на коленях.mp4

6.39MB

popa.rant/7-8 неделя/1. Тренировка/Растяжка/8.Выпады вперёд с разогнутой ногой.mp4

4.26MB

popa.rant/7-8 неделя/1. Тренировка/Растяжка/9. Растяжка ноги вверх сидя на полу.mp4

5.23MB

popa.rant/7-8 неделя/1. Тренировка/Тренировка на ягодицы.docx

12.38KB

popa.rant/7-8 неделя/2. Тренировка/1.Скручивания (подъем корпуса).mp4

8.83MB

popa.rant/7-8 неделя/2. Тренировка/2.Подъем ног на пресс (можно на брусьях) .mp4

9.77MB

popa.rant/7-8 неделя/2. Тренировка/3.Пуловер с канатной рукоятью.mp4

11.14MB

popa.rant/7-8 неделя/2. Тренировка/4.Кувшинчики в наклоне сидя.mp4

10.35MB

popa.rant/7-8 неделя/2. Тренировка/5.Батерфляй лицом к тренажеру.mp4

8.59MB

popa.rant/7-8 неделя/2. Тренировка/6.Вращение блина на прямых руках.mp4

15.76MB

popa.rant/7-8 неделя/2. Тренировка/Круговая тренировка.docx

12.43KB

popa.rant/7-8 неделя/2. Тренировка/Разминка.mp4

108.55MB

popa.rant/7-8 неделя/2. Тренировка/Растяжка/1. Растяжка грудного отдела с использованием опоры.mp4

9.86MB

popa.rant/7-8 неделя/2. Тренировка/Растяжка/2.Наклоны в стороны без отведения бедра.mp4

12.47MB

popa.rant/7-8 неделя/2. Тренировка/Растяжка/3.Наклоны в сторону с отведением бедра..mp4

10.56MB

popa.rant/7-8 неделя/2. Тренировка/Растяжка/4.Наклоны в сторону с разворотом..mp4

7.97MB

popa.rant/7-8 неделя/2. Тренировка/Растяжка/5.Наклоны вперед в горизонт..mp4

6.35MB

popa.rant/7-8 неделя/2. Тренировка/Растяжка/6.Мостик лёжа..mp4

5.09MB

popa.rant/7-8 неделя/2. Тренировка/Растяжка/7. Мостик стоя на коленях.mp4

6.39MB

popa.rant/7-8 неделя/2. Тренировка/Растяжка/8.Выпады вперёд с разогнутой ногой.mp4

4.26MB

popa.rant/7-8 неделя/2. Тренировка/Растяжка/9. Растяжка ноги вверх сидя на полу.mp4

5.23MB

popa.rant/7-8 неделя/3. Тренировка/1.Гудмонинг.mp4

16.14MB

popa.rant/7-8 неделя/3. Тренировка/2.приседания в глубину.mp4

56.82MB

popa.rant/7-8 неделя/3. Тренировка/3.1 жим одной ногой .mp4

8.07MB

popa.rant/7-8 неделя/3. Тренировка/3.2 Гиперэкстензия на одной ноге.mp4

18.19MB

popa.rant/7-8 неделя/3. Тренировка/4.Выпады вперед.mp4

10.82MB

popa.rant/7-8 неделя/3. Тренировка/5.Зашагивания на тумбу.mp4

14.8MB

popa.rant/7-8 неделя/3. Тренировка/6.Подъемы на наклонной скамье на пресс .mp4

10.07MB

popa.rant/7-8 неделя/3. Тренировка/6.Скручивания с махами ног .mp4

13.77MB

popa.rant/7-8 неделя/3. Тренировка/Разминка.mp4

108.55MB

popa.rant/7-8 неделя/3. Тренировка/Растяжка/1. Растяжка грудного отдела с использованием опоры.mp4

9.86MB

popa.rant/7-8 неделя/3. Тренировка/Растяжка/2.Наклоны в стороны без отведения бедра.mp4

12.47MB

popa.rant/7-8 неделя/3. Тренировка/Растяжка/3.Наклоны в сторону с отведением бедра..mp4

10.56MB

popa.rant/7-8 неделя/3. Тренировка/Растяжка/4.Наклоны в сторону с разворотом..mp4

7.97MB

popa.rant/7-8 неделя/3. Тренировка/Растяжка/5.Наклоны вперед в горизонт..mp4

6.35MB

popa.rant/7-8 неделя/3. Тренировка/Растяжка/6.Мостик лёжа..mp4

5.09MB

popa.rant/7-8 неделя/3. Тренировка/Растяжка/7. Мостик стоя на коленях.mp4

6.39MB

popa.rant/7-8 неделя/3. Тренировка/Растяжка/8.Выпады вперёд с разогнутой ногой.mp4

4.26MB

popa.rant/7-8 неделя/3. Тренировка/Растяжка/9. Растяжка ноги вверх сидя на полу.mp4

5.23MB

popa.rant/7-8 неделя/3. Тренировка/Тренировка на ягодицы.docx

12.43KB

popa.rant/7-8 неделя/Бонус/1.1 Жим штанги из-за головы в Смита.mp4

8.93MB

popa.rant/7-8 неделя/Бонус/1.2 Подьем блина (бодибара) перед собой.mp4

7.73MB

popa.rant/7-8 неделя/Бонус/2.Кувшины.mp4

14.06MB

popa.rant/7-8 неделя/Бонус/3.Протяжка перед собой.mp4

7.86MB

popa.rant/7-8 неделя/Бонус/4.1 разведение гантелей лежа на наклонной.mp4

9.52MB

popa.rant/7-8 неделя/Бонус/4.2 Разгибание на трицепс с прямой рукоятью .mp4

12.11MB

popa.rant/7-8 неделя/Бонус/Тренировка с акцентом на плечи, грудь и бицепс.docx

12.08KB

popa.rant/7-8 неделя/Домашнее задание/1.отжимания.mp4

7.87MB

popa.rant/7-8 неделя/Домашнее задание/2.Подъемы согнутых ног лежа на животе.mp4

8.9MB

popa.rant/7-8 неделя/Домашнее задание/3.Сетапы.mp4

8.27MB

popa.rant/7-8 неделя/Домашнее задание/4.Прямые скручивания, тянемся корпусом к коленям.mp4

9.77MB

popa.rant/7-8 неделя/Домашнее задание/Круговая тренировка.docx

11.85KB

popa.rant/Здоровое питание/Вегетарианские завтраки.pdf

1.26MB

popa.rant/Здоровое питание/Вегетарианские обеды.pdf

806.81KB

popa.rant/Здоровое питание/Вегетарианские перекусы.pdf

989.41KB

popa.rant/Здоровое питание/Вегетарианские ужины.pdf

940.04KB

popa.rant/Здоровое питание/Все о питании.pdf

1.8MB

popa.rant/Здоровое питание/Инструкция завтраки, обеды, ужины и перекусы.pdf

286.17KB

popa.rant/Здоровое питание/ЛФК.pdf

504.84KB

popa.rant/Здоровое питание/Советы.pdf

1.98MB

popa.rant/Здоровое питание/Спортивное питание.pdf

2.04MB

Latest Search:

1.hshare.net uncen 2.Prodavec 3.IBW-807Z 4.emili 5.vdd183 6.fc2 7.e5ad 8.PublicBang Sharon Lee Takes a Dick Up 9.HND773 10.18588 11.SONE-012C 12.Curvature 13.angela white 14.alicia amira 15.MetArt.23.09.03.Vicki.Wade.Special.Night 16. planet earth s01 17.酔うとキス魔になって滅茶苦茶エロい美人秘書+しゃぶったら射精するまで離さない口マ●コ+欲情したら止まらないおチ●ポ思い出しオナニー+終電逃してお泊まり中出し性交+本田もも 18.拷問乳 19.s07e20 20.kinds of kindness 21.alain 22.pc 203 23.fantia 2726911 24.devara 25.club832 26.RPIN-006 27.Mother of Tears 28.92f916b0ea9aea7aa1eb58b29c6587af 29.1710106 30.濃密貪りSEX