Wellness Bem Estar e Saúde - Flavia Machioni torrent, magnet, bt

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Wellness Bem Estar e Saúde - Flavia Machioni

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2020-10-17

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Wellness Bem Estar Saúde Flavia Machioni

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7. Da mente para o corpo/7.7 A importância de um psicólogo.mkv

194.86MB

1. Introdução/1.2 Bem-estar posso encontrar um equilíbrio.mkv

20.28MB

2. Um eu saudável/2.1 Objetivos de saúde globais - onde estou eu.mkv

51.08MB

2. Um eu saudável/2.2 Auto-avaliação.mkv

46.76MB

2. Um eu saudável/2.3 Nosso auto-retrato positivo.mkv

71.74MB

2. Um eu saudável/2.4 Pontos fortes e fracos.mkv

69.25MB

2. Um eu saudável/2.5 Avanço 1 - Objetivos de bem-estar para seu futuro eu.mkv

33.01MB

2. Um eu saudável/2.6 Break 1 - Aproveite o processo!.mkv

22.77MB

3. Falando sobre nutrição/3.1 Macronutrientes onde encontrá-los.mkv

62.78MB

3. Falando sobre nutrição/3.2 Micronutrientes no meu prato!.mkv

33.81MB

3. Falando sobre nutrição/3.3 Um prato equilibrado.mkv

39.04MB

3. Falando sobre nutrição/3.4 Alimentos orgânicos ou processados.mkv

50.33MB

3. Falando sobre nutrição/3.5 Apimentar minha comida - Sal.mkv

35.66MB

3. Falando sobre nutrição/3.6 Antes do açúcar, primeiro sua saúde.mkv

47MB

3. Falando sobre nutrição/3.7 Vantagens e nutrientes dos vegetais.mkv

23.49MB

3. Falando sobre nutrição/3.8 Os grãos!.mkv

42.37MB

3. Falando sobre nutrição/3.9 Opções de alimentos industrializados.mkv

72.23MB

3. Falando sobre nutrição/3.10 AVANÇO 2 - Minha sacola de compras.mkv

28.79MB

4. Novas maneiras de nos alimentar/4.1 Dietas devo seguir uma.mkv

57.58MB

4. Novas maneiras de nos alimentar/4.2 Corpos diferentes - sou intolerante à lactose.mkv

39.05MB

4. Novas maneiras de nos alimentar/4.3 Viver sem leite - preparamos uma de amêndoas.mkv

21.58MB

4. Novas maneiras de nos alimentar/4.4 Corpos diferentes - não posso comer glúten!.mkv

34.6MB

4. Novas maneiras de nos alimentar/4.5 Tchau glúten - fazemos pao.mkv

49.06MB

4. Novas maneiras de nos alimentar/4.6 Pensou em deixar a carne.mkv

25.53MB

4. Novas maneiras de nos alimentar/4.7 Água na minha dieta.mkv

18.1MB

4. Novas maneiras de nos alimentar/4.8 Quanto comer.mkv

49.59MB

4. Novas maneiras de nos alimentar/4.9 Quando visitar um médico.mkv

165.98MB

4. Novas maneiras de nos alimentar/4.10 AVANCE 3 - Planejando minha refeição.mkv

93.02MB

5. Cozinhar um ato de amor/5.1 Organização para cozinhar.mkv

55.27MB

5. Cozinhar um ato de amor/5.2 Um café da manhã saudável.mkv

53.34MB

5. Cozinhar um ato de amor/5.3 O almoço - posso me sentir satisfeito.mkv

39.24MB

5. Cozinhar um ato de amor/5.4 Um jantar feliz.mkv

42.8MB

5. Cozinhar um ato de amor/5.5 AVANÇO 4 - Receita estrela.mkv

35.05MB

6. O papel do esporte/6.1 Um estilo de vida ativo bem-estar físico e emocional.mkv

37.99MB

6. O papel do esporte/6.2 Escolha seu esporte intenso, moderado ou longo.mkv

37.64MB

6. O papel do esporte/6.3 Suplementos esportivos.mkv

18.49MB

6. O papel do esporte/6.4 Atividade física e profissionais de educação física.mkv

148.39MB

6. O papel do esporte/6.5 Refeições antes e depois dos esportes.mkv

47.33MB

6. O papel do esporte/6.6 Rotina em casa.mkv

31.5MB

6. O papel do esporte/6.7 Rotina com pesos.mkv

37.94MB

6. O papel do esporte/6.8 Parque - Rotina com cordas.mkv

41.57MB

6. O papel do esporte/6.9 AVANÇO 5 - Minha rotina na prática.mkv

29.15MB

6. O papel do esporte/6.10 BREAK 2 - O ambiente ao meu redor!.mkv

26.6MB

7. Da mente para o corpo/7.1 Equilíbrio vida e trabalho .mkv

29.21MB

7. Da mente para o corpo/7.2 Exercício 1 - Pizza da vida.mkv

37.51MB

7. Da mente para o corpo/7.3 Como o estresse aparece.mkv

41.73MB

7. Da mente para o corpo/7.4 Estresse - olhe de outra perspectiva.mkv

50.41MB

7. Da mente para o corpo/7.5 Aprendemos a meditar.mkv

41.46MB

7. Da mente para o corpo/7.6 Rotina para respirar e meditar.mkv

94.59MB

1. Introdução/1.1 Você também pode!.mkv

26.58MB

7. Da mente para o corpo/7.8 AVANÇO 6 - Minha rotina de cuidado mental.mkv

39.9MB

8. Construindo hábitos 360/8.1 Novos hábitos de bem estar.mkv

51.51MB

8. Construindo hábitos 360/8.2 Por quanto tempo devo aplicar uma rotina.mkv

24.86MB

8. Construindo hábitos 360/8.3 Dormir bem é fundamental!.mkv

31.27MB

8. Construindo hábitos 360/8.4 AVANÇO 7 - Mudar meus hábitos.mkv

71.27MB

8. Construindo hábitos 360/8.5 BREAK 3 - Produtividade em seu objetivo!.mkv

28.23MB

9. Conclusiones/9.1 Dicas finais e próximas etapas.mkv

25.29MB

Anexos/anexos_aplicacoes-de-meditacao_flavia-machioni.docx

309.63KB

Anexos/anexos_meu-autorretrato-paginas-4.pdf

718.05KB

Anexos/anexos_pizza-da-vida_flavia-machioni.xlsx

52.84KB

Anexos/Comida Flavia.pdf

9.27MB

Anexos/Projeto final_ suo planner.pdf

1.1MB

Anexos/Projeto final_Flavia Machioni.pdf

9.33MB

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